{"id":107,"date":"2011-07-27T13:21:51","date_gmt":"2011-07-27T13:21:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kneippverein-ingolstadt.de\/wp\/?page_id=107"},"modified":"2019-08-14T17:43:05","modified_gmt":"2019-08-14T17:43:05","slug":"bewegung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kneippverein-ingolstadt.de\/?page_id=107","title":{"rendered":"Bewegung"},"content":{"rendered":"
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Bewegung<\/h1>\n

Bewegung hat ihren festen Platz in der Kneipp\u2019schen Lehre: Das ideale Wechselspiel zwischen Leistung und Ausruhen st\u00e4rkt K\u00f6rper, Geist und Seele. Sebastian Kneipp hielt wenig von Hektik und Stress, da beides auf Kosten der Gesundheit geht, und empfahl daher ma\u00dfvolle Bewegung.<\/p>\n

\u00dcbersetzt in die heutige Zeit bedeutet dies Ausgleichssport: Wandern, Schwimmen, Radfahren, Reiten, Joggen, Golf, Tennis, Skilanglauf, Gymnastik und Vieles mehr \u2013 Sportarten, die Spa\u00df machen und den Kreislauf auf Trab halten.<\/p>\n

So harmonisiert man nicht nur den Bewegungsapparat, Herz und Kreislauf, sondern auch Stoffwechsel und Nerven, kurzum: Alle k\u00f6rpereigenen Systeme finden ihre Balance und machen den Menschen belastbarer, erholter, lockerer, st\u00e4rker, leistungsf\u00e4higer, insgesamt also gelassener gegen\u00fcber den Anforderungen des Alltags.<\/p>\n

Sebastian Kneipp betrachtete seine Patienten ganzheitlich: \u201eEin abgeh\u00e4rteter K\u00f6rper besitzt den gr\u00f6\u00dferen Schutz vor den Krankheiten der Seele.\u201c Dabei ist Abh\u00e4rtung relativ zu sehen: W\u00e4hlen Sie die Sportart, die Ihrer Pers\u00f6nlichkeit, Ihrer beruflichen Belastung, Ihrer Kondition und Ihrem Alter entspricht. Der eine f\u00fchlt sich nur wohl, wenn er t\u00e4glich 25 Kilometer radelt, f\u00fcr den anderen ist ein zehnmin\u00fctiger Spaziergang am Tag genau das Richtige.<\/p>\n

Wichtig ist, den \u201eFreizeit\u201c-Sport nicht aufs Wochenende und die Urlaubszeit zu verlegen, sondern als festes Ritual ins Alltagsleben einzubauen. Oder, wie die Jogger sagen: \u201eDas Schwierigste am Sport ist der Schritt vor die T\u00fcr.\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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