{"id":7209,"date":"2025-12-27T23:09:32","date_gmt":"2025-12-27T23:09:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kneippverein-ingolstadt.de\/?page_id=7209"},"modified":"2025-12-28T15:59:49","modified_gmt":"2025-12-28T15:59:49","slug":"qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kneippverein-ingolstadt.de\/?page_id=7209","title":{"rendered":"Qi-Gong"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7209\" class=\"elementor elementor-7209\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b99c888 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b99c888\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eefb4a3 elementor-widget elementor-widget-google_maps\" data-id=\"eefb4a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"google_maps.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-custom-embed\">\n\t\t\t<iframe loading=\"lazy\"\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/maps.google.com\/maps?q=ingolstadt%2C%20stollstr.%202&#038;t=m&#038;z=15&#038;output=embed&#038;iwloc=near\"\n\t\t\t\t\ttitle=\"ingolstadt, stollstr. 2\"\n\t\t\t\t\taria-label=\"ingolstadt, stollstr. 2\"\n\t\t\t><\/iframe>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b116a2b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b116a2b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffc3c32 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ffc3c32\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"196\" src=\"https:\/\/www.kneippverein-ingolstadt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2025-Qi-Gong.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7211\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa1de77 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"aa1de77\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2d61ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e2d61ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table><tbody><tr><td><p><span style=\"color: #000000;\">Qi-Gong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditations\u00fcbungen.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">In innerer Ruhe und mit langsamen, flie\u00dfenden Bewegungen geht es darum, loszulassen, den inneren Rhythmus zu finden sowie Bewusstsein, Atem und K\u00f6rper zu verbinden.<\/span><\/p><p><strong>Historisches zum Qi-Gong<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Die Wurzeln des heutigen Q- Gong reichen bis weit in die Vergangenheit: Bereits im 4. Jahrhundert vor Christus beschreiben verschiedene Autoren \u201e\u00dcbungen zur Lebenspflege\u201c (Yangsheng), die bereits an heutiges Qi-Gong erinnern. Sp\u00e4ter wurde Qi-Gong vor allem in der sp\u00e4ten Zhou-Dynastie (etwa 400 bis 200 n. Chr.) weiterentwickelt. In den 1950er Jahren, sp\u00e4ter noch einmal in den 1980er Jahren, erlangte Qi-Gong eine gro\u00dfe Beliebtheit.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Der Begriff Q- Gong (oder auch Qigong, Chi gong) von \u201eQi\u201c (Chi) f\u00fcr Lebensenergie und von \u201eGong\u201c (Kung) f\u00fcr \u00dcben ab. Die \u00dcbungen sind sozusagen \u201eEnergiearbeit\u201c. Anh\u00e4nger des Qi-Gong sehen darin eine M\u00f6glichkeit, Krankheiten abzuwehren und ein langes Leben zu erreichen.<\/span><\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4b1a2f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f4b1a2f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4df90b6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4df90b6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6b599f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d6b599f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table style=\"width: 546px;\"><tbody><tr><td style=\"width: 546px;\"><p><span style=\"color: #000000;\">Die sanften Qi-Gong-\u00dcbungen erfordern <strong>keine besondere Kraftanstrengung<\/strong> und sind in jedem Alter m\u00f6glich. Als begleitende Therapie sind sie zum Beispiel empfehlenswert.<\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">Bei <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/muskel-gelenkbeschwerden\/ruecken\/\">R\u00fcckenschmerzen<\/a>, Haltungssch\u00e4den, Gelenkproblemen<\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">bei Stress, <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/beauty-und-wellness\/gesunder-schlaf\/schlafstoerungen\/\">Schlafst\u00f6rungen<\/a>, <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/symptome\/muedigkeit-id64008.html\">M\u00fcdigkeit<\/a>, und stressbedingten St\u00f6rungen wie <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/symptome\/kopfschmerzen\/\">Kopfschmerzen<\/a>, <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/magen-darm\/reizmagen\/\">Reizmagen<\/a>, <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/magen-darm\/reizdarm\/\">Reizdarm<\/a><\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">bei <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/herz-gefaesse\/blutdruck\/hypertonie\/\">Bluthochdruck<\/a> und Kreislaufproblemen<\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">zur Gesunderhaltung im Alter<\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">in den <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/wechseljahre\/\">Wechseljahren<\/a> zum k\u00f6rperlichen und geistigen Ausgleich<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Nebenwirkungen und Gegenanzeigen<\/strong> sind bei Qi- Gong nicht bekannt. Die \u00dcbungen ersetzen jedoch keine medizinische Behandlung, k\u00f6nnen aber auch bei bestehenden Erkrankungen durchgef\u00fchrt werden, um eine Therapie zu unterst\u00fctzen. Eingesetzt wird Qi-Gong als begleitende Ma\u00dfnahme unter anderem in der Schmerztherapie, in der Krebsbehandlung, bei <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.lifeline.de\/krankheiten\/burnout\/\">Burn<\/a>out sowie in der Rehabilitation nach schweren Erkrankungen. In diesen F\u00e4llen sollten Betroffene mit dem Arzt R\u00fccksprache halten.<\/span><\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qi-Gong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditations\u00fcbungen.\u00a0 In innerer Ruhe und mit langsamen, flie\u00dfenden Bewegungen geht es darum, loszulassen, den inneren Rhythmus zu finden sowie Bewusstsein, Atem und K\u00f6rper zu verbinden. 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